如何提高孩子的专注力？

家长常常收到学校的投诉，说孩子注意力不集中，上课时小动作特别多。这让家长们很头疼，不知道该怎么办。

其实，注意力集中对孩子的学习非常重要。只有孩子能专心听课，才能更好地记住知识点和思考问题。所以，我们需要帮助孩子提高注意力，让他们更专注地学习。

二.专注力和年龄密切相关

孩子的注意力与其大脑发育程度紧密相关，而儿童注意力的持续时间会受到年龄的显著影响，不同年龄的孩子，能集中注意力的时间长短也不同。

如果发现孩子的注意力和同龄孩子相比有所偏差，或者专注力较差，家长们不必过于担心，这是可以通过一定的训练进行改善的。接下来，我们将为大家分享一些简单易行且高效的方法，家长们可以在家中帮助孩子提高注意力。

二.玩游戏也能锻炼专注力

在日常生活里，可以用下面这几种小游戏来锻炼和提高孩子的专注力

1.曼陀罗绘画

曼陀罗绘画被用作一种心理疗法，它有助于提高专注力和宁心静神。通过绘画，孩子可以在放松的状态下集中注意力。

2.数字连线

年龄还小的孩子可以按数字顺序将点连成线，创造出形象。这种方法锻炼孩子的专注力、视觉辨析和追踪能力。对于年纪稍大或熟悉画法的孩子，可以尝试更复杂的1-100数字连线图。

3.汉字连线

通过点阵连线描绘字母和数字，增强孩子对形状和序列的认知。至于有识字基础的孩子，通过按顺序连线汉字旁的黑点，既锻炼注意力也巩固了汉字学习。

4.划消卡

数字化消卡是一种简单有效的注意力训练方法。孩子需按要求在短时间内划掉特定对象并计数，如5分钟内划掉所有的5，这能有效提升孩子的专注度和反应速度。此外也有其他图案的划消卡，功能效用是类似的。

​4.其他小游戏

如迷宫、找不同等，这些游戏能够训练孩子的专注度和观察能力。此外，如积木、乐高、多米诺骨牌等，不仅锻炼专注度，还提升手指精细能力和手眼协调能力。

温馨提示

以上介绍的小训练都是经过科学验证的，能够有效提升孩子的视觉注意力。这些训练不仅对孩子的日常学习有帮助，还能改善孩子在阅读时丢字、跳行，以及在写字时缺少笔画等问题。

然而，如果家长发现孩子长期出现上课时分心、做作业时无法集中、在椅子上不能静坐等情况，就应当提高警惕。这些可能是注意力缺陷障碍的迹象。在这种情况下，建议家长尽早带孩子去儿童专科医院就医，以便进行专业的诊断和治疗。