一岁宝宝缺乏微量元素时，可通过食补和药补两种方式补充。食补是基础，药补为辅助。需考虑宝宝的饮食情况、缺乏程度、吸收能力、个体差异和微量元素种类等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。

宝宝如何补充微量元素呢？

1.饮食情况：如果宝宝饮食均衡，不挑食，可从食物中获取足够的微量元素，如富含铁的猪肝、富含锌的牡蛎等。

2.缺乏程度：严重缺乏时，单纯食补可能效果不佳，需药补，如葡萄糖酸锌口服液、乳酸亚铁糖浆等。

3.吸收能力：部分宝宝吸收能力较差，即使饮食正常也可能缺乏，此时可在医生指导下补充微量元素制剂。

4.个体差异：每个宝宝的体质不同，对微量元素的需求和吸收也有差别，要针对性补充。

5.微量元素种类：不同的微量元素缺乏，补充方式也不同。例如缺钙可补充维生素 D 滴剂和钙剂，缺碘可适当食用含碘盐。

总之，一岁宝宝补充微量元素要综合考虑多种因素，建议先进行微量元素检测，明确缺乏情况，然后在医生指导下选择合适的补充方式，不可盲目补充。

宝宝需要补充的微量元素有什么？

微量元素包括钙、铁、锌、铜、镁、铅等，小儿需要补充的微量元素以钙、铁、锌等为主。一岁以上除了吃维生素AD，还要补钙、铁、锌、蛋白质、碘等。

一、钙：

钙是孩子骨骼发育的重要成分，如果机体钙摄入不足，通常会造成骨骼、肌肉发育不良，因此需要适当补充钙。

多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、贝类、海鲜、大虾或者绿色蔬菜等含钙量比较多，药物补充AD通常是指维生素AD，其剂型有滴剂、软胶囊剂等，或者喝葡萄糖酸钙口服液或迪巧钙维生素D颗粒等都可以。

如果缺钙，可以适当吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨等。也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等。

除此之外，还可以通过晒太阳的方式进行改善，有利于促进钙的吸收。

二、铁：

一岁以上的孩子应适当补充身体所需的铁，该药物有助于血红蛋白的形成，若缺乏铁，可能会造成机体贫血。

多吃动物的瘦肉、肝脏以及绿色蔬菜，同时配合富含维生素C的食物口服比如橙子等。药物口服以硫酸亚铁口服液为主，同时配合口服维生素C才有利于铁的吸收。  如果缺铁，也可以遵医嘱服用乳酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁口服溶液等药物进行治疗。

三、锌：

该成分能使机体免疫系统、内分泌系统等正常运作，家长也可以适当给孩子补锌，有助于组织生长。

多吃动物的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等锌元素的含量比较高，而且含富含有丰富的蛋白质，鱼类如鲤鱼、黑鱼、鲅鱼、带鱼等，含有丰富的锌元素，蛋类和奶类以及虾、紫菜、芝麻、栗子等都可以。药物补充以葡萄糖酸锌口服液或者硫酸锌颗粒等为主。

锌对于婴幼儿的免疫系统和神经发育至关重要。食用鱼类、贝类、牛肉、家禽、豆类等富含锌的食物可以帮助宝宝摄入足够的锌元素。

如果缺锌，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌片等药物进行治疗。

四、蛋白质：

蛋白质通常是人体组织结构的重要组成成分，家长需确保孩子蛋白质摄入充足，辅助肌肉形成，促进机体新陈代谢。

一岁半宝宝正处于生长发育阶段，蛋白质可以促进身体骨骼发育，还可以增强体质，提高抵抗力，日常饮食中适当吃一些优质的蛋白质，比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，能够补充身体所需要的蛋白质，还能促进宝宝生长发育。

五、碘：

碘对蛋白质合成、代谢等都有一定的作用，是机体必需的微量元素之一，因此一岁孩子也应适当补充碘。

六、脂类：

脂类食物含有脂肪酸，可以促进神经发育，对血管、皮肤、肾脏都可以起到保护，还可以为身体提供热能，帮助脂溶性维生素吸收，一岁半宝宝可以吃母乳、鱼类、肉类等，含有丰富的脂肪酸，能为宝宝提供身体所需要的营养。

七、维生素：

维生素A对宝宝的视力发育起到重要作用，还可以预防夜盲症，比如胡萝卜、苹果、香蕉等，而维生素C可以促进宝宝皮肤色素代谢，比如西红柿、橘子、白菜等。

除了以上营养需求，还有碳水化合物等需求，一岁半宝宝建议少吃多餐，不可一次进食过多，以免增加肠胃负担，造成消化不良，营养均衡，荤素搭配，养成良好的饮食习惯。

家长应及时调整孩子的饮食，确保其营养均衡，有助于机体生长发育，能维持其健康。如果孩子出现不适症状，应及时带其就医。