恐婚是现在未婚人群中的普遍存在的心理现象，年龄发生在25-35岁左右。在30岁以上的白领女青年”恐婚”较为严重。社会环境因素的影响，婚姻失败的案例太多，结婚成本太高，离婚率太高，再加上婚外恋。社会的诱惑太多，使得大部分未婚男女产生心理阴影，对婚姻失去信心与盼望。恐婚族有共同的特点就是理智、敏感、忧患意识很强，常常担忧不好的事情会发现在自己的身上。所以有许多女性拒绝相亲、奉行不婚主义者，在精神上和感情上产生矛盾与冲突感。害怕不幸的婚姻发生在自己的身上，而男性则更多的是责任与担当，想到房子、车子、孩子、票子等问题，就感觉压力，无法通过自己的能力去实现，因此失去了信心与盼望。还有重要的一点就是觉得自无限好。不想受婚姻的捆绑。不愿选择失去自由 。

1:有过一次失败的婚姻或恐惧和紧张、害怕的心理，会很显得很防备，甚至会出现逃婚的念想，这就是婚前焦虑表现。婚姻本身并不可怕，可怕的是人心的贪婪与脆弱。致使一部即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况感觉恐惧和害怕，莫名其妙的担心和焦虑主要表现为以下方式。

2：童年时期受过心理受伤，受到家庭父母婚姻的影响，成长经验中经历父母离异、争吵、打闹、家庭暴力等引发婚前焦虑症。根据弗洛伊德心理学家提到童年时期心理创伤对婚姻有很大的影响。与家庭、家族、夫妻关系，生活紧张、经济物质、工作压力有关，与大脑神失衡有关。

3：没有预备好婚姻操练的功课，责任感与责任心不强，对未来婚的姻的恐惧与害怕。还没有预备承担好婚姻中该承担的责任，依赖心强，有恋母情结。独立自主能力太差。有回避婚姻的倾向。

4：有攀比心理，身边有太多的不幸福婚姻、离异、争吵、指责、冷漠等，常出现在我们身边的周围，觉得身边都是一些不幸福的婚姻，从而对婚姻有固定的看法。过分的敏感与担忧认为自己以后婚姻将不幸福。害怕面对失败的婚姻。

5：社会环境的影响，经济物质文化不断提高，买卖婚姻越来越严重，许多没有经济基础的家庭，男人娶不到媳妇的现象越来越严重。因为物质经济的匮乏导致他们对婚姻丧失信心，甚至是独身主义者。不婚姻主义者。

6：追求完美、他们是理想主义者，他们所期待的爱情与现实产生强烈的冲突，认为自己找不到心目中的懂她的人。

1：改变不合理的认知与信念，比如婚姻就是爱情的坟墓，结婚=服刑，这是对婚姻不合理的认知与态度。对婚姻价值观认知程度越低，则恐婚的概率就越高。

2：进入婚姻前要学习婚姻这门功课，预备好自己，必要时进行婚姻辅导，多与对方进行沟通，缓解过去不愉快的经历与创伤，增强对婚姻的安全感与信任感。婚姻中彼此信任、欣赏、鼓励、帮助，相濡以沫。

3：对婚姻要有美好的期待与心理预期，如果你没有信仰，你可以通过基督信仰的力量帮助你建立美好婚姻盼望。爱的力量，能成就一切。因为爱里是没有惧怕的。

4：学会与现实妥协，我们不再年轻，不再吃青春饭，一个人活着不是完整的人，需要组建家庭彼此遮盖双方的不完整，妻子与应当学会顺服，丈夫应当学会为妻子舍命。

5：克服恐婚障碍，缓解自身的压力，适当调整自己的情绪，通过父母或者身边亲朋友好友的鼓励来缓解恐婚症人群，让有婚姻幸福美满的家庭为其做榜样与见证，从而解除他们对婚姻的恐惧。恐婚严重患者也可向心理咨询师来解决恐婚者的心理问题。

6：通过观看有爱情婚姻见证的电影或电视剧，如、泰坦尼克号、南极之恋，等经典爱情婚姻题材，可帮助你重新建立新婚姻价值观，并为之相信婚姻是上帝所赐给人类美好的礼物。。

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