在我小时候，想吃什么，得缠着父母好久，他们才会买一点给我解馋。

但现在，物质条件丰富了，东西也多了起来。一出门，孩子想吃什么，我基本都会满足。

但我发现，孩子吃外面的东西多了，问题也就多了起来，尤其爱生病。

跟一位当医生的朋友聊天时，他告诉我说，有5种食物，并不适合给孩子吃，就算他再馋，父母也别买，他是从不给孩子买来吃。

一：高糖食物

如果要问，孩子最喜欢吃的是什么，那答案一定离不开——糖。

从很小开始，孩子就喜欢甜甜的东西。尤其是糖，一旦开了头，他就忍不住想要吃更多的糖果。

接着就是饼干、巧克力等等，这些食物，既香甜又可口。可以说，几乎是每个孩子的最爱。

如果我们不加以控制，孩子无节制地吃，那就会带来隐患。

我女儿3岁前，家里老人买饼干糖果给她多，导致小小年纪，她的牙齿就黑了。而6岁时，她就牙齿疼哭了。

没办法，只好带她看牙医补牙，补牙的钱，花得我直心疼。

高糖食物，孩子吃多了，最直接的影响，就是长蛀牙。

一旦牙齿不好，孩子就不爱吃菜，因为他嚼不动。而一旦偏食、挑食，孩子的身体发育又会受到影响。

我女儿牙齿不好的这几年，一直不喜欢吃饭，导致她身高比同龄人矮了几厘米。

除了身高受影响，孩子营养还不均衡，这又导致抵抗力低，动不动就生病。一旦有个风吹草动，第一个受伤害的就是他。

不仅如此，若蛀牙伤害到牙神经，我们还得支出一笔不小的费用给他看牙齿。

这样看来，给孩子吃过多的糖、饼干，不是爱他，而是伤害他。

二：饮料

我们以前小时候，很少喝饮料，喝的品类也不多。

但现在的孩子，喝饮料比较多。尤其是天气热的时候，冰镇汽水、可乐，喝得不少。

而且种类五花八门，什么口味都有。孩子自然乐得只喜欢喝饮料，渴了都不爱喝水。

饮料中大多含有大量糖分和空热量，几乎没有啥营养。孩子若喝饮料多，甚至将饮料当水喝，很容易就导致热量过高。

喝饮料多的孩子，容易变胖，若一直瘦不下来，长大以后，可能会有一系列的疾病，比如糖尿病等。

而且，喝大量饮料，还会影响牙齿健康。饮料中的糖分，是细菌滋生的温床，容易导致蛀牙。此外，某些碳酸饮料中的酸性成分，还会腐蚀牙齿珐琅质，进一步增加蛀牙风险。

所以，为了孩子的健康成长，我们尽量少给孩子喝含糖饮料和碳酸饮料，渴了多喝水，这才是我们身体需要的。

三：膨化食品

膨化类食品，吃起来香香脆脆的，很多孩子都爱吃，尤其是薯片。

但膨化食品大多是高热量的“垃圾食品”，含有大量的油脂和碳水化合物，也几乎没多少营养。

而且，膨化食品含添加剂多，如防腐剂、色素、香精等。这些物品，对孩子身体会带来不好的影响。

膨化食品中通常含有高盐、高糖，孩子若把它当饭吃，就可能形成偏食的习惯，并增加肥胖、高血压等健康问题的风险。

四：辣条

很多孩子，小小年纪就吃很多辣条。菜里边放一点点辣不行，但辣条都拉得直哼哼了，还要不停地吃。

我基本不给女儿吃辣条，一来她还小，胃受不了这类刺激，二来，辣条确实不适合小朋友吃。

辣条中含有大量的添加剂，如防腐剂、人工色素、调味剂等。孩子吃太多，可能会给肝肾等带来负担。

而且，经常吃辣条，容易让孩子变得“重口味”，导致他们对健康、清淡饮食不感兴趣。这会影响到他们的饮食习惯，进而影响健康。

还有些辣条，卫生其实是不合格的。孩子吃了后，感觉恶心、想拉肚子。

我们尽量晚一些让孩子吃辣条，如果实在想给他们买零食，可以多买些坚果、水果的，既营养又健康。

五：可乐

我把可乐单独拎出来，是因为，我们一家都因为可乐而失眠过。

有一次出去吃饭，席间点了一大瓶可乐，我们一家三口都喝了不少。结果，晚上回来，一个比一个兴奋，哈欠都打了无数次就是睡不着。

后来又有一次，朋友过来，带了可乐。于是我们又喝了一些。

结果，我们失眠到凌晨3点多才睡着。

我一查才知，可乐中含有咖啡茵，能提神醒脑，使我们的大脑保持兴奋状态。尤其是晚上喝，我们的大脑，就很容一直清醒，所以睡不着。

以上这些食物，我们平时尽量给孩子少吃，控制量，这样他能更健康成长。

你家孩子平时喜欢吃什么呢？

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