教你如何高姿态离开一段不见光的亲密关系。

无论你爱上一个有家的人，还是自己有家却爱上了别人，这段感情本质上都不是脱离实际的幻想，你在期待的同时又不断欺骗自己。所以当面临分手或者已经分手时，这其实是一个积极的信号，它意味着你无需再在纠结中过日子，不用担惊受怕，也不必再愧疚不安。

在决定分手的那一刻，内心往往会有一种如释重负之感，然而随之而来的是不舍、难过、不理智以及满心的牵挂。爱上一个婚外之人无疑是一场劫难，想爱却不能爱，想放手又放不下，分手是迟早的结局，并且或许是最好的结局。

老师总结了5句话，多对自己说说，能让你保持清醒。起初你会很不习惯，可能会幻想若不分手，或许还有更多可能。经历几天痛苦后，又会反复想要与对方和好，甚至不惜让自己变得卑微，觉得只要对方能像从前一样与自己在一起，什么都可以舍弃。

此时的你是不理智的，无法适应这段感情的结束，既无法接受又无力改变，因而极度缺乏安全感。这时你可以对自己说：即便怀念，就算回到过去，真的在一起了依然会痛苦，没有任何意义。若回头找对方，即便对方同意，过去的伤痛和矛盾依旧会重现，不过是重蹈覆辙，何必如此？所以怀念毫无意义。

虽然这种亲密关系并非名正言顺的爱情，幻想回到过去更是没有意义，但有些人依然投入了感情，难以承受感情破碎带来的痛苦。此时你可以告诉自己：我值得更好的爱，更好的生活，不该为没有结果的感情浪费宝贵的人生时光。

要明白为没有结果的感情多痛苦一天，就是多浪费一天美好时光，多损失一天对未来的努力。不合适的人离开未必不是一个好的开始，也许从此你会慢慢明白什么是真正的爱，也懂得为值得的人和爱付出精力，而不该为已经失去且毫无意义的情感透支自己。

这种感情的分手过程可能会反反复复，你时而清醒，时而又失去理智，一会能与自己和解，一会有推翻之前的决定，陷入痛苦之中。你觉得自己悲惨，被欺骗被伤害，还付出了真心，并且因为这段感情影响了自己的生活和家庭，充满负罪感，觉得未来一片黑暗。

那么此刻记得对自己说：没有过不去的人和事，给自己多些时间，一切都会过去，很多东西都会被替代。不要因为一次错误就放弃整个人生，也不要因为眼前的痛苦再次被打倒，不敢面对生活。

或许经历一段时间后，你会渐渐明白分手是正确的选择，一份错误的爱本就不该开始，也不该留恋。尽管心里仍会隐隐作痛，但你也承认从此你们将相忘于江湖，不再幻想，不再联络，不再有任何瓜葛。

此时的你心情已平静许多，或许偶尔还会有波动，不妨对自己说：我能够生活的幸福这比什么都重要。告诉自己自己的幸福胜过一切感情，一个人很多错失的以及必须放下的过去都是在为未来的幸福让路。