刚过五十的女士说：我一个老阿姨还打扮什么啊？

身体常有小毛病的人说：我身体不好，是个药罐子。

亲密关系出问题的人说：我命不好，没遇到对的人。

1、所言即所行，自证预言

天哪！每次听到别人这样评价自己，我都会为他们捏一把汗。毫不吝啬地给自己，贴上负能量标签，这种行为背后到底是怎么想的呢？

作为心理咨询师，我非常想告诉他们一个心理学上的神秘现象——自证预言。

这就是人会不自觉地，按照自己说出的预言来行事，最后真的实现了预言，如同给自己下了魔咒一样。

通俗点说，就是「乌鸦嘴」好事说不灵，坏事一说就灵。怕什么来什么，糟糕的事情可能会按你所说真的发生。然而，在说那些话时，可能只是自嘲、自谦、自怜，并非对自己诅咒，怎么会真的对自己产生影响呢？

2、心念的力量无比强大

我们生命中所发生的一切事物，都是自己吸引来的。《易经》中说，同声相应，同气相求，意思是同类的事物会相互感应，好的事物会吸引好的事物，坏的事物会吸引坏的事物。据“引力法则”所述，我们的思想念头具有频率，每一种念头都有一种特定的频率。

话语也是频率，当我们说一些不中听、不吉祥的话时，就会吸引“同频率”的事件上门。你越是强调自己的悲惨，越是刻意强调自己的不幸，所吸引的“负面能量”就会越多。也许会有人问：我只是说说而已，又不是真的，有什么关系?

3、想要谁的认可，你就会被谁控制

说自己是老阿姨的人，希望对方说，您看上去可年轻了！

说自己身体不好的人，希望对方说，您身体健康得很！

说自己命不好的人，希望对方说，您家那位有地位又有钱，太难得了!

为什么希望从别人那里听到积极的评价？

人家夸你，你就高兴，若打击你，你就难受，自己怎么样，决定权在人家手里，这难道不是一种控制吗？

这样的人是一种尚未找到“自我”的状态。必须从外界和他人身上汲取养分，用别人的反馈，来证明自己的价值，为什么会这样呢？

4、学会旺自己，凡事发生必有利于我

说白了就是没自信，自卑者价值观是向外的，需要别人的赞美提高自己的价值感，潜意识关注的是自己的缺点；自信的人价值观是向内的，通过对自身的认同得到更多的价值感，潜意识关注的是自己的优点。

既然可以自证预言，那我们为什么不多夸夸自己呢？心里种下“我是好的，我是有价值的”种子。我的状态就是我的风水，只要心态好，人就会顺利，要把负向的口头禅换成积极向上的表达。

把我不好，换成我正在越来越好

我做不到，换成我能做好

我好累啊，换成我完全掌控

我太难了，换成没什么大不了的

我真倒霉，换成所有的事情发生，皆对我有利

积极的心理暗示能让你逐渐变得自信。当真正拥有自信时，你会散发出迷人的魅力，不需要通过贬低自己来获取他人的赞赏和注意。

亲爱的，爱自己的方式，就是让自己优秀起来。同意的点赞，我是心理咨询师吴小美，你的焦虑情绪陪伴者。