“情绪似海，思维如舵。”

请记住，你情绪不对，可能是因为思维出了问题。

一、“情绪失控，思维混乱”

常有人讲：“冲动是魔鬼。”

咱情绪失控的时候，往往就是思维陷入混乱的时候。

就说在工作中，碰上巨大的压力，任务一堆堆，截止日期又紧。

这时候，咱可能就焦虑、烦躁，甚至跟同事发火。

其实啊，不是工作本身有多难，而是咱的思维被压力困住，没法清晰地琢磨解决问题的办法。

就像《杜拉拉升职记》那部剧里，杜拉拉刚进职场，面对复杂的人际和高强度的工作，一度情绪崩了。

她觉得到处不顺，觉着同事不友好，领导不理解。

可后来她冷静下来，调整了思维方式，不再光抱怨和逃避，而是积极去找解决问题的路，最后成功克服了困难。

再比如说，生活里跟家人吵架，可能就为一点小事，却吵得不可开交。

这时候，咱的情绪占了上风，思维变得窄了，光瞅着对方的错，却没瞧自己的问题。

要是能在情绪爆发前，冷静想想，换个角度看事，兴许就能少好多没必要的争吵。

二、“积极思维，稳定情绪”

有句话说得在理：“心态决定命运。”

有积极的思维方式，往往能让咱的情绪更稳当。

在电影《当幸福来敲门》里，主角克里斯·加德纳遭遇了失业、老婆离开、没地儿住等一连串难题。

但他一直保持着积极的思维，坚信自己肯定能挺过去。

他没被负面情绪吞掉，而是使劲找机会，最后实现了梦想。

反过来，要是咱总用消极的思维瞅事，那一点点小挫折都可能让咱掉进情绪的低谷。

比如，一次考试没考好，就觉得自己啥都不行，未来没指望。

这种消极思维只会让咱越来越丧气，越来越没信心。

所以，得学会用积极的思维看问题，信困难只是暂时的，只要肯努力，肯定能改变现状。

三、“转变思维，调控情绪”

“穷则思变，变则通。”

当咱发现自己情绪不对，得学会赶紧转变思维，好有效地调控情绪。

在知乎上瞅见过这么个例子，有个人老是因为别人一句话就生气，后来他反思自己，为啥要因为别人无心的话影响自己心情呢？他试着换个角度想，也许人家不是针对他，只是表达的方式不对。

打那以后，他不再轻易被别人的话惹恼，情绪平和多了。

还有个公众号分享的故事，一个女孩总因为工作里的琐事烦心，后来她学会把每次的困难当成提升自己的机会，思维一转，她不再抱怨，而是积极应对，情绪也变得更乐观。

创优咖情感寄语：

培根说：“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”

当咱情绪有问题的时候，不妨瞅瞅自己的思维方式。

也许一个小小的思维转变，就能让咱的情绪大变样，让咱的生活更美好。

希望大家都能有积极的思维，稳定的情绪，迎接更美的未来。

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