李大爷（化名）最近手肘疼痛
无法提重物
就连拧毛巾这样的简单动作都做不了
去医院检查时
医生诊断他是“网球肘”
李大爷纳闷了
他从来不打网球
怎么就得了“网球肘”？
原来
“网球肘”只是一种病名
并不是只有打了网球才会得
一、什么是网球肘
没有打过网球
也可能得“网球肘”吗？
答案是：YES！
网球肘又名肱骨外上髁炎，它的特点就是肘及肱骨外上髁疼痛。网球肘是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。
图源：中南大学湘雅二医院服务号
由于网球、羽毛球运动员较常见，故而被大家称为“网球肘”。不过家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也常见此病，并不是只有打网球、羽毛球的人才会得这个病。
二、网球肘有哪些症状？
网球肘最主要的症状就是疼痛。
患者多数会感到肘关节外侧酸痛；肘关节外上方活动痛；疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适；手用力抓握东西、拧毛巾、提重物的时候，疼痛往往会加重。
三、如何自测是否有“网球肘”？
一摸：肱骨外上髁处存在着压痛。
二查：Cozen检查 、Mills检查。
（1）Cozen检查
患者：肘关节置于大腿上或检测台上，屈曲约60°，腕关节伸直。
图源： 中南大学湘雅二医院服务号
检查者：用力将患者伸直的腕关节屈曲。
阳性结果：在患者做伸直阻抗动作时，肱骨外上髁部位疼痛。
（2）Mills检查：
检查者：握住患者肘部，同时被动地旋前前臂，屈曲腕关节和伸展肘关节。
阳性体征：肘外侧出现疼痛为阳性。
图源： 中南大学湘雅二医院服务号
注意：如果以上症状都存在，也可能是暂时的肌肉疲劳的表现。如果症状持续存在几周至几个月，则怀疑是网球肘，建议就医进行进一步的检查，以便明确情况。
四、网球肘应该怎么治疗和预防？
1.一般治疗
①休息：这个病是因为手和手腕长期运动导致的慢性劳损，所以休息尤其重要。
②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时注意不要将冰块直接接触皮肤以免冻伤皮肤
如果经过以上方式，疼痛仍未能完全缓解，则需要在医生的指导下服药、外敷药膏，或是进行打封闭、理疗等治疗。
保守治疗半年至1年后，症状仍然严重者，可考虑行手术治疗。
2.日常如何预防网球肘
①避免长时间抱重物，如发现肘部疼痛，应立刻停止负重。
②出门采购，尽量使用推车，少用提篮。提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势，不要将手背在身后，以免加重病情。
③如有症状应尽可能减少工作量，以免病情恶化。
