在婚姻生活中，有的夫妻如胶似漆，每天都有说不完的话；而有的夫妻，却像生活在同一个屋檐下的陌生人，一天下来，交流的话语屈指可数。这样的日子，该怎么过下去呢？

我曾经收到过一位读者的留言，她和我诉说了自己的困惑。

她和老公是相亲认识的，两个月后就匆匆步入了婚姻的殿堂。本以为婚后会是幸福的开始，却没想到，婚后的生活却成了她痛苦的源头。

她说：“结婚后，老公一直在外工作，很少往家里拿钱，生活上大多都是我自己在承担。

孩子上小学后，我看到同龄的小孩子都在上各种补习班，我不想让孩子输在起跑线上。

有天晚上，我和老公说，孩子要上补习班了，我这边钱有点紧张，你能不能掏些钱。没想到他干脆利落地说了一句：我没钱！那态度，就好像孩子是我一个人的。”

这样的场景，在他们的生活中屡屡上演。而且每次婚姻中出现问题时，两人不是吵架，就是冷战。吵完架后，他们也不会互相沟通，而是各自找父母、朋友吐槽。

现在，她甚至不愿意和老公睡在一张床上，一年也见不到两次面，平时也不怎么联系，经济各花各的。

这样的婚姻，就像一潭死水，没有了生机和活力。她问我：“我该怎么办？”

其实，很多夫妻都面临着这样的问题。他们之间的相处模式，已经固化成了“互相没有交流，交流就吵架”。

这样的模式，不仅让夫妻之间的关系变得紧张，还会影响到整个家庭的氛围，甚至对孩子的成长也会造成不良影响。

那么，该如何改善夫妻关系呢？我想，这需要我们从以下几个方面入手。

01

打破僵局，主动破冰

婚姻，是两个人的事。如果两个人一直持续僵持下去，遇到矛盾谁也不搭理谁，这种生活很难维持亲密感。所以，我们需要有一个人放下身段，主动破冰。

比如，你可以试着给对方写一封信，或者找一个合适的时机，坐下来好好谈谈。

在信中或谈话中，表达出你希望改变这种状态的愿望，让对方知道你的感受和想法。不要害怕被拒绝，因为这是你为了婚姻做出的努力，无论结果如何，都是值得的。

02

坐下来好好谈谈，找到问题的根源

沟通，是解决问题的关键。

当你们坐下来好好谈谈时，要试着去找出导致你们出现这种情况的原因。是工作的压力太大，还是经济状况不好导致的？或者是其他的一些原因？

在沟通的过程中，要保持冷静和理智，不要情绪化。要让对方明白，问题不是通过冷战可以解决的，而是需要双方共同努力去面对和解决的。

只有这样，你们才能找到问题的根源，并制定出合适的解决方案。

03

控制情绪，不要进一步刺激对方

平时发生争吵的时候，我们一定要克服自己激动的情绪，不要去进一步刺激对方。可能本来对方有和解的倾向，被你这么一刺激，问题就越来越复杂了。

我们要学会控制自己的情绪，不要让情绪左右我们的行为。

当我们感到愤怒或不满时，可以先深呼吸几下，让自己冷静下来。然后再去表达自己的想法和感受，这样可以让沟通更加顺畅和有效。

04

自我反思，找出自己的问题

我们常说，一个巴掌拍不响，在婚姻中，出现问题往往不是单方面的责任。所以，我们要学会自我反思，找出自己的问题所在。

平时，你也要问问自己：“我有没有责任？我有没有哪方面做得不好或不到位？”

当我们开始反省自己时，就会发现其实自己也有很多需要改进的地方。而当我们愿意承认自己的错误并努力去改正时，对方也会感受到我们的诚意和改变。

05

调整生活，增加家庭气氛

最后，我们要试着去调整生活，改变一种适合你们两人的新的生活方式。

比如，一起看看电影、逛逛公园、散散步、逛逛商场、吃一顿美食等等。这些都可以增加家庭气氛，让你们的关系变得更加亲密和融洽。

夫妻关系之所以冷漠，就是因为错误的相处模式产生了固化。如果我们不去积极面对和改变这种现状，那你们之间的隔阂就只会越来越深。

当然，这个世界上，没有谁有义务去迎合谁。

维系一段感情，从来都是两个人的事，婚姻的长跑能否到达终点，要看两个人是不是愿意用心经营。

婚姻的真谛，就是在人生的长路上，你委屈的时候，他能耐心听你抱怨；你伤心的时候，他能给你抚慰温暖；你开心的时候，他能与你一起分享喜悦。是两个彼此相爱的人，互相倾诉，互相慰藉，携手走过余生。

因为，幸福从来没有捷径，只有用心去经营。