大家都知道女人的一生都不容易，要经历很多种痛，青少年的月经之痛，怀孕之后的分娩之痛，中老年的更年期之痛，每一种疼痛都无人感同身受，都要自己坚强的挺过。

很多女人从45-55岁开始更年期，这个时候的女人是最难熬的，因为她从心理上不愿意接受自己开始慢慢进入老年人的行列，觉得自己为什么人生才开始没多久，这么快就已经到了人过四十天过午的年纪，很多人的孩子都还没成年，自己还是家庭的支柱，更年期这个事实打败了很多女人的想法，以至于她们很难接受。

女人更年期要经历的十种痛:

1，腰痛

2，颈肩疼痛

3，膝关节疼痛

4，肩胛缝疼痛

5，髋部疼痛

6，手指关节酸痛

7，全身颤痛

8，全身肌肉酸痛

9，骨质疏松

10，腿痛

看看网友们的真实经历:

1，78年的马，也是更年期渡劫中，天天除了没人疼，真是哪里都疼，还经常有一股无名之火想发泄，或者觉得委屈就泪流满面。

2，我六九年的，一晃这症状六年了，盗汗，心慌，半夜醒了睡不着，手关节，两个肩膀，疼疼疼， ，吃药还刺激胃，左胳膊已经抬不起来，干点活很费劲，唉 ，除了浑身疼，没人疼。

3，正在经历中，晚上睡觉全身都痛，怎么睡都不舒服，不知道啥时候能熬出头。

4，80的，睡醒有一点胳膊肘疼，月经周期变短。不知道是不是。

5，除了没人疼，哪哪都疼。

如何度过这最难的更年期，家人要多给与关爱，建立健康的生活方式，锻炼身体、健康饮食、日晒、摄入足量蛋白质及含钙食物，预防骨质疏松。

放松身心

更年期女性平时要保持良好情绪，积极面对，避免心理压力和负担过重，多和朋友、家人沟通交流，可以分散注意力，有助于减轻更年期症状。

更年期是女性生命中一个自然的生理阶段，不必过度焦虑和担心。

希望大家都能轻松度过更年期。