人生为啥会凭空陡生烦恼呢？从心理学看，认知偏差是大问题。我们思维不总客观，像“灾难化思维”，遇到点小挫折就觉得天塌了。比如工作被批评，就可能觉得自己全完了，陷入自我否定。对事情期待过高，现实达不到，烦恼就来了。 从生活角度讲，心力不足也会带来烦恼。很多人提前焦虑、预支烦恼，为已发生和未发生的事纠结，却不知想太多没用。不够智慧也让人烦恼，缺乏洞察事物底层逻辑的能力，看不懂人、事，自然就会苦恼。人生烦恼就是这么来的，得想办法应对。