《金刚经》里“三心不可得”真是太有深意了。好多人有抑郁倾向，就是犯了“过去心”的毛病，像老牛反刍一样，总把过去不好的事拿出来反复想，越想越钻牛角尖。还有些人焦虑，是因为“未来心”在作祟，对还没发生的事担惊受怕。 而“现在心”也不可得，当下转瞬即逝，我们所认为的“心”往往是妄心。妄心虚幻不实，由各种念头、欲望、情绪交织，容易让人分别、执着，被外界左右。真心则纯粹安宁，超越这些。所以别纠结过去、担忧未来，也别被当下的妄心迷惑，保持一颗真心，才能活得自在。 生活中，我们时常能看到被过去、未来和当下妄心困住的人。有的朋友创业失败后，多年都走不出阴影，不断自责当初决策失误，错过了东山再起的机会；有的年轻人因一场失恋，反复回想曾经的甜蜜与争吵，让自己陷入痛苦的深渊。而那些为未来焦虑的人，担心事业没有发展、害怕身体会生病，在无尽的担忧中消耗着自己的精力。 其实，我们要学会放下这些。就像面对一捧水，抓得越紧，流失得越快。尝试着活在每一个当下，吃饭时就专注于饭菜的味道，走路时感受脚下土地的坚实。当妄心出现时，不被它牵着走，像旁观者一样看着它，让它自然地来，自然地去。当我们拥有了这样的心境，生活自会云淡风轻，处处充满阳光与美好。 （照片为手机拍摄）