内容资料来源
1. 王强. 结肠癌肝转移的诊断与治疗进展[J]. 中华肿瘤防治杂志，2018, 25(12): 809-813.
2. 刘洋. 结肠癌肝转移微创治疗新进展[J]. 现代肿瘤医学，2019, 27(18): 3056-3060.
3. 陈广强. 结肠癌肝转移治疗策略研究进展[J]. 中国实用外科杂志，2020, 40(9): 1023-1028.
42岁的贵州男子李野在外地务工，一家老小都指望着靠他微薄的工资度日，为了能够多攒点钱，他对自己几乎是能省就省，别人不要的旧衣服他照单全收，吃饭也多是咸菜配馒头，有时候一顿饭还分成两顿吃，经常能在工地的台阶上看见他打开一个铝饭盒，里面装着的是几个冷了的白馒头和咸菜。
2016年5月初，他开始频繁的腹泻，起先他以为是自己吃错东西了，或者就是气温升高咸菜变质了。他以为最多只要一天的时间就能自行恢复，但是连续三天还是腹泻不止，实在是耐不住了便去药店买了一包蒙脱石散。吃过药后情况这才得到了控制。
时间一晃来到了7月份，天气变得愈发炎热，他那些咸菜大多数都开始变质，本着不浪费的原则还是没全都扔掉。几天后，他注意到自己排便变得困难起来，有时候三四天去不了一次，每次费好大的力气也只能排出几个羊屎疙瘩，或者是细长条状，总觉得淋漓不尽。
没几天的功夫，他从便秘发展成腹泻，一天至少要去四五次厕所，多以水样便为主。反复折腾下来，他的脸色已经变得十分难看了，白天干活的时候脚步都有些虚浮，好几次差点晕倒过去，幸好周围有工友才幸免于难。
这期间，他试着调整自己的饮食结构，但效果不算明显。好几次到了晚上，他因为反复的腹痛压根无法正常入睡，眼底的黑眼圈也变得越来越重。28号，他和往常一样忙工作，这时腹部传来一阵绞痛，汹涌的便意袭来，他赶紧跑去了厕所。
准备冲水时，他发现大便漆黑如墨。之前听人说过黑便很可能是消化道出血的表现，想到这他顿觉得大事不妙，后背渗出一阵冷汗。不过饶是如此，他还是打算再等等看。不料晚上去厕所的时候已经开始便血了。这下彻底坐不住了，隔天就去了医院检查。
医生给他安排了CT和肠镜检查，几天后结果出来了，肠镜提示乙状结肠内可见一不明肿物，触之易出血，质地脆弱。CT显示肝左叶下段占位，大小约为33*35*40mm。病理回示，降结肠中分化腺癌。提示结肠癌，伴随肝转移。
结肠癌肝转移是指原发性结肠癌细胞脱落后通过血液或淋巴液等途径扩散到肝脏，形成新的癌症灶点。结肠通过门静脉系统与肝脏相连接，这一特点使得肝脏成为结肠癌转移的首选部位。在结肠癌晚期，肝转移的发生率相对较高，这对患者的治疗和预后带来了较大影响。
听到这个噩耗，他差点瘫软在地，反复确认信息无误人彻底绷不住痛哭。医生看着他这副模样也很受触动，赶紧安抚对方的情绪。随着对话的深入，李野很快意识到这病其实和自己长期不健康的饮食习惯有十分密切的关系，但事已至此后悔也来不及了。
医生跟他商量了治疗方案，由于已经发生了远端转移，手术的意义不大了，最好的结果是选择化疗。可是鉴于化疗药物本身无差别攻击的特性，不仅是体内的癌细胞会被杀死，正常细胞也同样会遭到攻击，这也就可能会导致一系列的化疗副作用，很多人都熬不过这一关，事实上李野也不例外。
他在治疗期间，身体出现了剧烈的反应，脱发、恶心呕吐、食欲不振、头疼、消瘦等等，几乎所有的问题都像洪水猛兽一样找上门来。但他依旧没有被打到，直到看着庞大的治疗花销，情绪瞬间决堤。
他看着医生，真诚的问道自己到底还有多久活头。对此，医生紧缩眉头迟迟没有说话。看到这一幕他也反应过来是怎么回事了，于是强烈要求出院，表示自己不治了。家里人虽然希望他接受进一步的治疗，可也抵不过大笔的花销。
出院后，他也没有闲着，而是和几个癌症病友互相鼓励，每天都出门去晨跑，从一开始800米都费劲，到后来两公里、三公里，直到最后五公里。日复一日，他意识到自己的身体素质得到了很大的提升。各类不适症状也跟着迎刃而解。
连续坚持了五年时间，他跑过了生存年限的最后通牒。5月12日，他满怀激动来到医院复查，提示体内的肝脏转移灶几乎完全消失了，而且原发病灶缩小了将近60%，癌胚抗原回归正常。
看到结果时，李野激动地不行，“我终于成功了!”他激动地呐喊声很快就吸引了走廊外其他的患者，恰好之前给他检查的医生当天也出诊，看到他的变化后，又惊又喜，问到：“这真是堪称奇迹啊，你到底是怎么做到的，我接触的这么多患者中和你类似病症的，别说五年了，哪怕多活五个月都是微乎其微，真是奇迹啊.....”
从沟通中，医生得知他坚持跑步，但这一点其实很多癌症患者都能做到，对于这个解释医生显然有些不相信。很快，他的事迹在医院传播开来，不少患者找到他讨教方法。李野思前想后，回顾这五年来自己的经历，不好意思的挠挠头解释道：“其实我也没什么独门秘方，真要说有的话，除了跑步外，那只可能是这一件小事了，否则怎么能有今天的结局？”
长期坚持做的一件有助于抗癌的事情是健康饮食。健康饮食不仅仅是为了维持身体的正常运作，更是因为它在预防癌症和提升身体抗癌能力方面扮演了极其重要的角色。
在许多研究和临床试验中，一致指出健康的饮食习惯能够显著降低患多种癌症的风险，这是因为健康饮食可以提供人体所需的各种营养素，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维等，这些成分对预防细胞损伤、控制炎症反应以及促进细胞正常分裂和生长都有着至关重要的作用。
健康饮食的核心在于摄入多样化的食物，尤其是大量的新鲜蔬菜和水果，因为它们富含对抗癌病非常有效的抗氧化剂和纤维。这些抗氧化剂，如维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等，可以保护细胞免受自由基的攻击，自由基是导致细胞损伤和癌症发生的主要因素之一。而足够的纤维摄入能促进肠胃健康，帮助体内有害物质的排出，进一步降低某些癌症的风险，比如大肠癌。
除了蔬菜和水果外，坚持摄入全谷物食品、豆类、坚果和富含Omega-3脂肪酸的鱼类也是健康饮食的一部分。这些食物能提供人体所需的高质量蛋白质、健康脂肪和重要的微量元素，有助于维持正常的新陈代谢和免疫系统功能。
健康的饮食习惯还包括限制加工食品和红肉的摄入，减少盐、糖和饱和脂肪的摄入量。过多的盐和糖摄入不仅会导致体重增加，增加患癌风险，同时也会影响身体对其他重要营养素的吸收。
长期坚持健康饮食，不是短期内的临时调整，而是一种持之以恒的生活方式。随着时间的推移，这种生活方式能够逐渐改善身体的整体健康状况，增强免疫力，同时减少和预防癌症等慢性疾病的发生。这不意味着完全避免任何一种食物或者强迫自己严格遵守某种特定的饮食方案，而是让身体得到充分多样的营养，同时保持适量，达到营养均衡。
因此，长期坚持健康饮食，是对抗和预防癌症极为有效且可行的策略之一，它能够显著提升个人的生活质量和健康水平，是每个人都能实践的抗癌之道。
