退休后如何打发时间？很多退休后的朋友，从几十年繁忙紧张的工作中，因为退休，突然闲了下来。为此，很多人每天面对无所事事的自己，有些还产生了心理疾病。那么，退休后的你，如何快速走出困境，融入到繁忙的生活之中呢？ 其实，退休后再让自己忙起来，这个时候已经晚了，聪明的人都会在退休前几年，培养自己的兴趣爱好，如琴棋书画、钓鱼、下象棋等等，为自己退休后能充实退休生活打下基础。 我的一个朋友就是这样，原本还是部门的负责人，但人家确实高瞻远瞩，退休前就研究象棋，平时下班后与朋友玩几局。这不是现在退休了吗，人家每天去街头棋摊上，或观看路人下棋，或亲自上阵玩上几局，生活过得很开心充实。 但我另一个朋友就缺乏退休后的准备，退休后一下从繁忙的工作中松弛下来，人一时无法适应无所事事的退休生活，头发变得越来越花白，每天都很抑郁，闷闷不乐。 那么，如果退休后没有爱好怎么办呢？其实，爱好不是一时半会能培养出来的。最好的办法是承包家里的家务。比如洗衣、买菜、做饭。这些都是年复一年日复一日的家庭作业，而且每天都很有规律，比如起床后做个早饭，吃完早饭后出门溜达一圈，然后去菜市场买菜，回家后开始准备中午饭。中午睡个午觉，下午看看书，写写头条。抽空洗衣服，晚上继续做晚饭。这样一天天下来，退休生活既有规律还锻炼了身体，何乐而不为呢？ 退休后没有爱好的朋友，不妨试试这个好办法吧！