秋分在每年公历9月22 - 24日交节，是二十四节气里第十六个节气。这天太阳直射赤道，昼夜平分，之后北半球就昼短夜长了。 秋分意味着正式入秋，天气逐渐转凉，昼夜温差拉大。农业上正值“三秋”大忙，不过也要预防初霜冻、寒露风和洪水。 秋分的习俗可不少，有竖鸡蛋、秋祭月、吃秋菜、品秋蟹等。2018年起，秋分还成了“中国农民丰收节”。这时候饮食得注意，多吃清润、温润的食物，早睡早起，防止“寒气”入体。