她们的鞋没有足弓支撑足弓是脚部的“隐形支架”，走路时要承受全身重量并缓冲震动。没有足弓支撑的鞋子，就像少了“承重墙”的房子——久站或走路后，脚掌会明显发酸，脚跟也可能隐隐作痛。时间一长，足部肌肉持续代偿，可能导致足弓塌陷，诱发扁平足、足底筋膜炎，甚至牵连膝盖和腰部，出现关节酸痛、走路姿势变形等问题。

很多人选鞋时，只在意“上脚软不软”“显不显腿长”，却忽略了支撑性。比如看似舒适的软底鞋，行走时足弓没有着力点，每一步都在“硬扛”；有些尖头高跟鞋，即便鞋跟不高，也会因鞋型挤压脚部，进一步削弱对足弓的保护。

其实兼顾美观与健康并不难：选鞋时可摸一摸鞋底足弓处，有轻微凸起的款式更合适；也可搭配定制足弓垫，给双脚“额外支撑”。毕竟，真正的舒适从不是短暂的柔软，而是能让双脚轻松承重、长久行走的“隐形守护”。