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凌晨1点到3点必须要睡觉的重要性 《初入职场中医季》的中医干货值得记!宋兆普专家

凌晨1点到3点必须要睡觉的重要性 《初入职场中医季》的中医干货值得记!宋兆普专家强调“凌晨1点到3点是肝藏血关键期,熬夜会让肝持续兴奋”,长期下来易多思多虑、失眠,熬夜党快行动起来早睡! ​​​