醍醐灌顶的一段话： “爱自己最好的方式不是穿很贵的衣服，吃很贵的饭菜，而是不取悦别人，不否定自己，不委曲求全，不沉溺于往事。” 在人际关系里，太多人活成了 “讨好型” 的模样：朋友约着去自己不喜欢的聚会，明明累得想休息，却怕对方不高兴而勉强答应；同事把额外的工作推过来，明明自己任务已经满了，却不好意思拒绝，只能熬夜硬扛；甚至在亲密关系里，总把对方的需求放在第一位，自己的喜好被一次次搁置，像困在透明鱼缸里，看得见外界的热闹，却摸不到真实的自己，慢慢忘了怎么为自己而活。 其实真正的爱自己，从不是用物质堆砌的表面光鲜。不取悦别人，是敢于对不情愿的事说 “不”，不用别人的认可定义自己的价值；不否定自己，是哪怕做错事，也不会揪着缺点自我攻击，懂得接纳不完美的自己；不委曲求全，是守住心里的底线，不拿妥协换一段失衡的关系；不沉溺于往事，是放下过去的遗憾或伤害，不让回忆绊住前行的脚步。这样的爱自己，才是给心灵松绑，让日子活得自在又舒展。