无痛降脂且加速减肥的方法1、每天多喝水，每天保证喝2200毫升左右，可以帮助提高身体代谢，加速减脂，建议喝白开水、绿茶，一次可以不用喝那么多，分几次就好

2、早餐要吃，每天一个水煮鸡蛋

鸡蛋是低脂高蛋白食物，消化时间长，还可以增加饱腹感，让你不会饿的太快，有效帮助控制体重

3、晚餐不要吃碳水或只吃半拳的量

晚餐要吃的原因是防止第二天暴饮暴食。

晚餐建议清淡为主，尽量不吃碳水或只吃半拳的量，吃一些低热量、低糖的食物，让睡前有点饥饿感

4、睡前泡泡脚

三伏天虽然热，但泡脚一样有意想不到的效果，每次泡30分钟最好，也可以适当放几片生姜或泡脚的药包。

三伏天泡脚可以排除湿寒，还能促进腰部、腹部的脂肪代谢。