——我知道我在痛苦，但是我想要继续。

“我也想过放下，但是明明很内耗，我就是控制不住想起他。”

“我知道他根本不在乎我，但是我就是不想放手。”

“继续纠缠也好，就算互相记恨，我也不想分开。”

以上这些问题，几乎是姨每天都会遇到的。不过今天并不是想让大家说，

这些是不是“恋爱脑”是不是在“较劲儿”。这样的评判。

而是姨今天先从另一个视角讨论一下，为什么明明让你痛苦的人和事，你却选择继续痛苦。

在精神分析理论当中有一个名词：“强迫性重复。”提到的内容便是，人们有些时候会不自觉的，刻意重复自己受到的创伤。

就比如被打压式教育的孩子，成年后也无法适应被人鼓励和称赞。反而当被指责自己的问题的时候更加平静。甚至在受到指责的时候，会有一种：“果然和我想的一样。”验证感。

或者出现在新闻，小说当中那些被亲人吸血的主人公，花在自己身上的钱和时间会让他们有愧疚感，反而继续被压榨，让他们心安。

而这里存在的缘由，其实简单的令人吃惊。仅仅是因为，这种感受是一种熟悉。

就像一个人被病痛折磨的人，会更害怕生命的结束一样。

即便是现在痛苦的体验，但是因为现在的状态是熟悉的，我们依旧会日复一日的重复它。或者想停留在此。因为相比眼前的痛苦，脱离熟悉所带来的未知，会给人更加恐惧的感觉。

对于那种“有可能会更好”的想法。因为没有累积的经验和切身实际的感受能够证实，所以导致人们连尝试的想法都没有。

同时在这个过程里还存在着：表达不满会得到一定的关注。你对我不好，证明我才是做的好的那一个。种种让人重复在死抓不放的原因。

不过在这里，姨同样相对粉丝说，人作为一个拥有感情，并且需要稳定，牢固和认同感的社会群体。

拥有感情，难过，不舍，挣扎这些情绪并不是你的错。因为情绪的产生是一种意识本能。我要做的真是觉察本能并且不被情绪控制。

而在觉察那一刻，你就是自己老师，自己的朋友，自己在这个世界上最亲密的存在，陪伴并引导自己脱离恐惧。