终于知道结婚后为啥容易变胖了结婚后变胖？原来我踩了这些“幸福陷阱”

婚后体重悄悄上涨，以前总以为是“幸福肥”的自然结果，后来才发现，是生活里那些不经意的小变化，慢慢堆出了赘肉。

首先是饮食习惯的改变。婚前我会刻意控制饮食，早餐喝燕麦、晚餐吃沙拉，怕胖还会计算热量。结婚后和另一半一起吃饭，总想着“多做一道菜才够丰盛”，他爱吃的红烧肉、糖醋排骨，我也跟着多吃几口；晚上窝在沙发追剧，还会一起拆零食袋，不知不觉就吃多了，以前的“自律”早被“一起吃才香”的念头取代。

然后是运动习惯的丢失。婚前我每周会去三次健身房，哪怕没时间也会夜跑半小时。婚后总觉得“时间不够用”，下班回家要做饭、收拾家务，周末更想和对方宅在家补觉、看电影，把运动挤到了“明天再说”的列表里。偶尔想动一动，对方一句“歇会儿吧”，就又放弃了。

最后是心态的放松。婚前会在意身材，怕穿衣服不好看，婚后觉得“反正都结婚了”，对自己的外形要求也降低了，不再刻意管理，体重自然就慢慢上去了。原来“幸福肥”的背后，是生活节奏、饮食习惯和心态的三重变化，想瘦下来，还得把以前的自律慢慢捡回来。