如果你肝气郁结，经常生闷气，晚上睡不好，白天心情差，总觉心里憋着难受，那么建议你多去打羽毛球。 同样的，其他挥拍类运动也有同样效果，比如网球，乒乓球等，都有助于全身气血通畅，从而使肝血得到滋养，起到疏肝理气的效果，缓解心中郁气。 在运动中，五脏六腑全身都能调动起来，促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化，人也精神了， 所以当你生闷气时就去做挥拍类运动吧，扩展胸腔，挥动手臂，接住那些生活的坏情绪，然后用力的反击回去。