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减脂好难。晚上出去走了10000步,但是中途很热很渴,就喝了一杯奶茶、吃了4个鸡

减脂好难。晚上出去走了10000步,但是中途很热很渴,就喝了一杯奶茶、吃了4个鸡翅,消耗的热量还没增加的多。[淡淡的] ​​​