真的太爱会“正当表达情绪”的人了

步入社会后总被教：要为自己的情绪和表达负责，别传播负面情绪，别否定别人。

于是我们开始反复斟酌“不能说的话”：“不好”换成“还行”，“很差”改成“也还可以”，“不想去”绕成“还要去吗”，“我不想”变成“那我考虑一下”。一句话要拐好几个弯，说的人费尽心机，听的人猜得疲惫。

很多次想反驳却憋回了话，明明快生气了还得硬扯出笑，连崩溃时都要装坚强：“没有，我很好”。可情绪本就和我们共生，该说出口的感受，偏要压在心里，连话都变得言不由衷——这样真的太累了。

为什么不能好好表达呢？

开心时就笑出声，愤怒时就板起脸，伤心时就光明正大地擦眼泪，不用躲去厕所偷偷哭，更不用把眼泪咽回去，强撑着说“还好”。你本就有笑和哭、生气和厌恶的权利，本就可以告诉身边人你的真实心情，完全不用顾忌太多。

要知道，正当表达情绪，远比表面平和却无效的敷衍有用；尊重自己的感受，远比死守所谓的“社交准则”重要。坦白和沟通才是让自己开心的最好方式：不用掩饰真实的自己，不用猜别人的心思，大大方方说爱，坦坦荡荡说不，磊落地笑，也坦然地哭。

那些不敢正当表达的人，表面看着风平浪静，背后藏的全是日积月累的委屈和烦恼。其实我们都可以更直白一点：把想说的话安然说出口，坦坦荡荡做自己就好。