儿保⛑常说，1 岁是宝宝成长的 “分水岭”， 宝宝1-2岁之间的养育变化真不小，分享些实用经验给新手爸妈！ . 1️⃣饮食上彻底 “换模式”： 1 岁前以奶为主、辅食为辅，现在要三餐当主角，吃软米饭、蔬菜碎、肉碎、水果条，锻炼咀嚼能力； 🔺可以跟着全家吃清淡少盐家常菜，记得提前分出宝宝的份量，用辅食剪✂剪碎给宝宝吃； 我家宝宝1-2岁成长食谱，请看图① . 2️⃣奶量要科学调整，1 岁前每天 600-800ml，现在降到 400-500ml，早中晚各150ml，可以喝母乳、配方奶、纯牛奶、无糖酸奶; 🔺1-2岁宝宝的饮食指南和禁忌，请看图②， . 3️⃣1岁后作息变规律了，白天小睡从 3 次减到 1-2 次，午觉能睡 2-3 小时。随着宝宝大运动发展，户外时间变多后，夜醒次数变少，顺利断夜奶后，睡眠质量显著提升！ 🔺1-2岁宝宝的作息表，请看图③， . 4️⃣水量需求明显增加，1 岁前靠奶补水足够，现在每天要额外喝600ml左右。 📕美国儿科学会建议，1 岁后应逐步告别奶瓶，改用吸管杯或学饮杯用带手柄的学饮杯训练自主喝水。 🔺要选择软硅胶吸管（避免过硬损伤牙龈）、防漏防呛设计的款式，杯身带防滑手柄方便宝宝自主抓握，刻度清晰便于控制水量。 . 给 1 岁多的娃选杯子真是操碎了心，直到遇到💚世喜直饮吸管杯，才算真正解决了喝水喝奶难题！ . 专为 1 岁 + 宝宝设计的直饮吸管＋无阀吸嘴，从材质到细节都长在老母亲的心巴上！ 🔺它的硅胶吸管很惊艳，软 fufu 的像妈妈RT的触感，我家娃第一次接触就会嘬，完全没有硬吸管的抵触感。 关键是无阀直饮设计，宝宝不用费力吸就能喝到，大口喝水喝奶都丝滑顺畅，再也不用看着他憋红小脸使劲嘬了😄 带娃出门最怕杯子漏水，这款的创新锁水条太给力，合上盖子随便晃、放包里侧翻都滴水不漏，尿不湿、纸巾再也不会被弄湿！ 🟢装热水时瞬息释压技术超贴心，开盖不会 “嘭” 地喷水，给娃冲奶再也不怕烫到手。 宝宝自己就能丝滑开盖，带弧度的手柄刚好握住，在家看绘本时会主动喝，出门遛弯也主动捧着咕噜咕噜喝。 300ml 大容量 + 清晰刻度，喝了多少水一目了然，轻松把控水量。从 1 岁用到 3 岁完全没问题，现在喝水喝奶全靠它，娃的水量再也没愁过，新手宝妈闭眼入准没错💯