我发现我哄自己喝水 要不就是直接荬好1.5L的瓶装水放在那里 就规定一天喝完这一瓶

要不就是 荬个好看醒目鲜艳的杯子 很有水张力

而不是普通的水杯 这样看到就心情好 看到就想喝水

所以总结来看 哄自己自律最直接的方式就是简化路径 或者 美化路径 在别的事上 也是一样的

单一的提醒自己要自律要干嘛干嘛的

非常违背人性 🤔