我自律减肥10个月爆改人生 减肥可能只是你的第一步，更重要的是，记住这个过程中的饮食习惯和运动习惯，然后长期保持下去。（所以不要做吃什么减脂餐，因为你可能保持不了一辈子，就要从家常菜入手去控制）
