这款汤比较清，适合熬夜、阴虚火旺的人喝；但是虚寒的人不合适。 最近总被问：“我这体质该吃点啥？” 今天想跟大家说句实在话——比起“应该吃的”，不如先问问自己“想吃啥”。 你有没有发现？天冷时就馋口热汤面，燥得慌就想来块梨，这些藏在身体里的“小欲望”，其实是气血在悄悄跟你对话。就像大地渴了要下雨，种子熟了会落地，身体比脑子更懂自己的需求。 有会员说“我脾虚，明明该喝粥，却天天惦记火锅”，我反倒劝她：煮锅清汤的，少辣少麻，配点豆腐青菜，吃的时候慢慢嚼，把那份“惦记”喂饱了，脾胃反倒舒服。 别把吃饭变成做功课。 那些“专家说”“养生文”里的条条框框，终究抵不过你当下的“我想”。毕竟，带着压力吞下去的“健康餐”，和笑着吃下去的一碗家常菜，哪个更养人？答案藏在你吃完后的打嗝里，藏在夜里的好眠里。 下次打开冰箱前，先停三秒：此刻的我，真正想吃点啥？ 顺从身体的指引，比什么滋补品都灵。