每晚睡觉之前我老公总喜欢放下📱和我聊天，昨晚也不例外，但是我状态不好并不想说话 我说：今天心情不好，不想说话 他一直追问我怎么了，因为时间比较晚了，所以我就更不想说了，怕影响第二天上班 他慢慢从被窝里伸出手来拉着我的手，他的手又大又暖，说：你知道的，你什么都可以和我说，看看我能不能帮你 我转过身背对着他说：zui近没有赚到💰，运动成效也不好，感觉已经在努力了，但都看不到什么结果 他从身后抱住我：是啊，你已经很努力了，我都知道，所以周末我陪你出去放松放松，还有就是我会陪你一起坚持做你喜欢的事业，这条路还有我陪你一起努力啊 . 其实我们都知道，不论是工作还是运动都得靠我自己，可是他的话完全说在我的心坎里，因为很多在我有情绪的时候，我并不需要解决方案，而是需要支持与偏爱 他一个理工男，以前并不知道怎样和我说；我情绪上头时，也并不知道如何表达自己的需求 . 所以，我们是这样改善的 1️⃣结果前置 我需要的结果是他能记得住我的情绪，比如我想骂人的时候，他陪我一起骂；我很沮丧的时候，他可以给我一种精神上的支持 他需要的结果是，我可以回到正常状态 2️⃣朝着结果开门见山 我不再因为爆炸的情绪而说东说西，而是给他一个明确的指令，比如我现在需要你的安慰，我现在需要你陪我一起骂人 他也不用理理工脑来帮我解决问题，只要按照我说的照做即可 久而久之我们就形成了默契，知道对方什么时候需要情绪的支持，也知道对方什么时候是真正遇到了难题 . 所以我们现在都是用直接了当的方式表达自己的需求 有时他会直接和我说陪我出去散步或者说我现在想一个人打会儿游戏，有事待会儿再聊 我有时也会直接和他说：你！过来给本宫亲一下！ 或者是：我情绪不好，这会儿需要一个人待着 经过我的实验我发现，夫妻之间的交流真的是越简单、越直白、越省事 因为在这个年纪我更喜欢稳定所带来的安全感，这样才有更多的精力放在我需要奋斗的地方