我发现只要有一个晚上不小心熬夜，玩手机玩到两三点。之后的几天的状态就不是那么好，浑身没劲，很容易犯困。

以前读书的时候挑灯夜战，上大学的时候偶尔的通宵娱乐，第二天补补觉就满血复活了，精神充沛。

现在只要有一次晚睡，好几天都缓不过劲儿来。哪怕第二天中午补补觉，到了晚上八点就躺床，十点准时睡觉，但翻来覆去到深夜，也还是睡不着，精神很亢奋，脑子里想东想西的。

然后我就试着熬夜过后的第二天白天不补觉，再困也要撑到晚上，吃过饭早点洗漱躺床，九点开始放下手机，酝酿睡意。看书或者刷些无聊的剧，不知不觉就会睡着，然后迎接精神饱满的新一天。

有一说一，熬夜确实很快乐。但要节制，注意身体健康哦。