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长期失眠怎么办?找对心理🧑‍⚕️才能解决问题

🤔️现在随着工作压力大打压大,社会上的心理精神疾病层出不穷,失眠情绪崩溃有先天的也有后天的属实困扰着我们 - 🌟全球数据:WHO统计,约10亿人受精神障碍影响,抑郁症患者超3亿。 性别差异:女性抑郁/焦虑患病率约为男性2倍;男性物质使用障碍更高。 社会因素:低收入国家因资源匮乏,治疗缺口(Treatment Gap)达75%以上。 COVID-19影响:全球焦虑障碍发病率上升25%(WHO, 2022) - 面对精神问题,很多人都无从下手,甚至连失眠挂哪个科都不知道只认为是情绪问题,长期下来加重影响,正常生活才后知后觉 ❤️因此了解精神问题非常重要 - 我们可以选用蚂蚁旗下Ai健康应用 AQ健康管家 不知道失眠应该挂什么科?或者有什么不舒服就问一下AQ。 它会结合AI的分析和好大夫平台的服务记录和评价数据,给你选择合适的科室和医生,比如失眠就要挂精神心理科。 如果你有详细的问题,也可以选择医生智能体几秒钟就出答案非常方便 - 而且AQ还提供报告在线解读,只需要将医院的检验和影像报告输入,几秒钟就出诊断,至少不会再提前焦虑。 - 🌟 精神健康是我们整体健康不可或缺的部分。 关注心理状态不是软弱,而是对自己真正的 负责。就像我们会照顾感冒的身体一样,也 需要学会照顾暂时"感冒"的情绪和心理。