好睡眠就像一场修复之旅，能让身体高质量地完成自愈。 近期，英国《自然》杂志刊登的新研究也证实，睡眠不仅能缓解疲劳，还能帮助心脏病患者高效修复损伤。 在医生看来，好的睡眠是健康长寿的重要支点之一，有100多种疾病和睡不好相关。