食养中原[超话] 骨头越来越“脆”的4个习惯
1、重盐口味：过量的钠容易导致钙的流失
2、久坐不动：骨头和肌肉一样“用进废退”
3、不晒太阳：人体80~90%的维D通过日晒合成
4、碳酸饮料喝太多：饮料里的磷酸影响钙的吸收
