朋友圈跳赞朋友圈跳赞的本质是数字社交中的预期落差。适度在意是人性，但长期纠结会消耗自我。应对的核心逻辑是：区分“恶意信号”与“无心之举”，优先守护自己的心理边界。真正的社交温度在现实互动中，而非虚拟红点。