作为长期的瑜伽练习者，我习惯了在方寸垫子上寻找内在平衡，却从未想到户外徒步也会成为另一种“流动的冥想”。当我看到树影斑驳的山径、听到溪流声与自己的呼吸交织、感受清凉的风吹过汗水浸湿的后背，我突然意识到：原来瑜伽经里的“万物一体”，此刻在山野中具象化了。 ✨瑜伽一直教我们要向内觉察，而徒步能让这种觉察融入自然。在徒步中，身体的极限是动态的：以为腿酸的撑不住时，其实还可以再走1公里🤣，当我开始接纳不适，其实酸胀的双腿也是和身体的“对话” 而那些慢下来才能看见的细节：岩缝里的一簇野花，蜘蛛网上透亮的露珠…这些在城市里永远被忽略的微观浪漫，成了徒步最大的彩蛋！ 🏃🏻‍♀️不同的运动方式带来全新的感受，这次带回的不仅是腿酸，还有一颗被自然重塑过的心。如果说瑜伽的“山式”是让双脚扎根、脊柱延展，那徒步中每一步都是“移动的山式”——只有站稳当下，才能走得更远。 OOTD: 🎽: PLAYTOP羊毛防晒长袖 🩳: PLAYTOP裙裤 🧢: PLAYTOP折叠速干帽