降压的 “饮食黄金原则” 多吃 “血管清道夫”：芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，燕麦、玉米等粗粮，帮血管排垃圾； 补钾控钠：香蕉、橙子、土豆含钾丰富，钾能促进钠排出，辅助降血压； #养护血管食物# #降压小技巧# #降压小贴士# #降压饮食# #降压小妙招#