主张通过三阶段实现强大：首先培养独立解决问题能力，拒绝依赖；其次敢于表达不适以争取话语权；最关键是在3-5年内高密度锤炼人性、勇气及专业技能，以"犁地翻土"的韧性持续行动，克制情绪化，终将突破极限。文末警示停止实践性学习会导致认知退化。