怎么时刻保持好心态好状态？

1、坚持10点睡6点起。

2、起床后冥想30分钟

3、清单管理一天行程

4、中午给自己半小时放空自己

5、坚持专注阅读30分钟

6、保持运动30分钟

7、睡前进行复盘反思和总结

8、心怀感恩进入梦乡 ​​​