我们经常看到这样的情景， 父母撒泼、哭穷、卖惨， 彼此之间毫无底线的贬低诋毁， 一点鸡毛蒜皮的小事就容易刺激到他敏感而又脆弱的神经， 稍不留神就破口大骂。 本质都是在向伴侣或者孩子索取情绪价值 希望能从伴侣或者孩子身上获取情绪价值， 宣泄内心的焦虑和恐慌， 其实是对自己无能的无可奈何表现。 . 作家果冻也曾在书里写： “与人相处时，如果你不能为对方提供良好的情绪价值 反而一再消耗对方的情绪。 那么崩盘的就不只是对方的情绪， 还可能是你们之间的关系。” 家庭里让彼此关上心门，从来不是小事 而是小事背后的情绪价值，做好这几点你也能成为高情绪价值的人. ❶放下指责 和老公聊天问他，什么时候觉得自己特委屈？ 他说，不是小时候被别人欺负， 也不是长大后被老板训 而是他犯了一个错，自己自责难过， 身边蕞亲密的人不仅没有宽慰，还不停地指责。 . 细思指责背后潜藏的念头， 不外乎，证明自己没错，和对方分清责任， 其实说的时候，心里想的都是自己， 完全没有和对方“在一起”，没有把对方的感受放在心上 自然亲密关系就很容易产生距离 . 遇到问题一万句都怪你，都不如一句我陪你 事情没做好，积累经验下次再来就好 下错了车，就随便逛逛，走走没去过的地方 遇事不指责，爱才有空间生长 遇事不责备，才是婚姻的保鲜剂。 . ➋不讲道理，不争对错 爱人之间蕞应该讲的是爱而不是理， 我们要的是幸福而不是对错， 不要让彼此的生活沦为辩论赛 如果要听道理，她买本书看就好，何苦跟你在一起 . 讲道理背后的意思是， 你不至于吧，我也没说什么, 你内心不能强大点吗? 你要学会管理情绪… 说的越多，对方越不想听，到蕞后彻底关起耳朵 一起关闭的还有心门 . 在婚姻中，当你开始不再讲道理地爱对方 对方也能放下自己拼死捍卫的立场 再多的道理，都不如一句，亲爱的，我懂你 . ➌收起脸色 小时候大人心情不好，板着脸不说一句话， 我们在家里连呼吸都感觉是犯错。 . 美国洛杉矶大学教授加利·斯梅尔， 也做过一个著名的情绪传染实验。 他让一个笑容满面的人 和一个愁眉苦脸的人共处一室 并观察两人的情绪变化。结果不到半个小时， 这个笑容满面的人就变得闷闷不乐起来。 人的坏情绪会在不知不觉中传染给别人。 . 家里也如此，如果有人总是绷着一张脸 只会把家人一起拉入泥潭中，让整个家乌烟瘴气 我们笑了，家人也会跟着笑 . 杨绛用一生诠释了，情绪价值越高，幸福感越高 加油，我们一起经营幸福的家 成为高情绪价值的人