太揪心了！希望所有免疫力差的宝妈都能刷到很多孩子都是脸蛋瘦瘦，一到换季就感冒 - 而且咳嗽总拖拖拉拉好不了，其实这时候可能免疫力已经拉响警报了！而且免疫力低下不止爱生病，也可能吃饭挑食、精神头差、伤口不爱愈合，它也是反复感染、生长迟缓的隐形推手！ - 我家娃就是上幼儿园后，班里一有小朋友感冒他准中招，刚开始以为是穿衣问题，后来发现他总不爱吃饭，跑两步就喘气，更让我着急的是嘴角总烂乎乎的好不了，作为妈妈看着特别心疼，后面带娃检查才知道是免疫力低下。 - 现在终于很少感冒了，饭量大了体重也涨了，每天在幼儿园蹦蹦跳跳精力十足，嘴角的小伤口也能很快愈合，这里就分享给宝妈们参考： - ✅儿童免疫力调理指南： 1.调整饮食 三餐固定时间、固定分量，养成规律进食习惯。规律饮食能稳定身体代谢节奏，为免疫系统正常运转提供持续、均衡的营养支持。 2.儿童复合维生素 儿童复合维生素含多种维生素、矿物质等营养成分。多种营养协同，可提升孩子免疫细胞活性，增强机体对病菌的抵抗力，改善因营养缺乏导致的免疫力薄弱问题。坚持补充一段时间，孩子生病频率降低，精神状态更饱满，食欲、生长发育也更稳定 。 3.适度运动 每天让孩子进行适合的低强度运动，比如慢走15 - 20分钟、 慢跑、简单的户外跳绳，这类运动能带动身体肌肉活动，促进血液循环，帮助免疫细胞更好地在体内循环、发挥作用，提升身体整体代谢和免疫机能。 这些方法都不难，关键在于帮孩子养成习惯！ （每个孩子体质不同，请大家理性参考） 怎么提高免疫力儿童免疫力 免疫力