近日，看到这样一条视频，视频里爸爸独自带2个孩子，手里抱着一个孩子正在整理什么东西，另一个孩子躺在床上哭的满脸通红，说孩子的妈妈扔下俩娃外出打工了，让丈夫全职在家带孩子，两个孩子快把爸爸整崩溃了，但最精彩的地方还是在评论区。

出乎意料的是，评论区的留言并没有是在同情这位男子，反而有种爽文大反转的感觉。

因为通常在家带孩子的都是女性，容易情绪崩溃的也是女性，很多全职妈妈被以为在家带孩子是享福，现在角色转变，太多妈妈想说出自己的委屈和心里话了。

网友A：“怎么妈妈出去工作就是扔下孩子不管，爸爸出去工作就是为了这个家？”

网友B：“在家多好，风吹不着，雨淋不着，孩子睡了你睡，孩子吃你吃，天天享福，我在外面赚钱累死了。”

网友C：“你看你，天天在家什么事都不做，连个孩子都带不好。”

网友D：“孩他妈，记得每个月给他500元生活费，然后为他怎么花完的，年底存了多少钱，毕竟天天在家开支也不大。”

……

句句经典，句句扎心，评论区说出的玩笑话，都是妈妈们自己曾经走过的心酸路。

身材变形，职业生涯中断，社交圈缩小，价值感缺失，和社会脱节，被家人忽视，高强度的简单又重复的工作……

曾经这些女性在没成为妈妈前，也是光鲜亮丽的，有自己喜欢的事情，也不需要听一些闲言碎语，明明付出了时间、精力照顾孩子和家庭，却被认为是在享福。

在《82年生的金智英》一书中有这样一段话： “作为别人的妈妈，别人的妻子，偶尔也觉得挺幸福的，可有时候我又觉得自己像是被囚禁在什么地方，我总觉得越过这面墙壁，应该就能找到出口。”

其实一个家庭应该是两个人一起奋斗，一起分担，不管谁主内，谁主外，我们都应该要认同对方的付出，帮助对方实现自我价值。

同理心大家常常挂在嘴边，但人要对自己没有经历过的事情产生同理心，其实挺难的。

就像很多爸爸在没亲自参与带娃时，大部分会觉得在家带娃是在享福。

在一份焦虑指数的报告中，全职妈妈的焦虑指数位列第三，而且每10个全职妈妈里，就有7.5个想重返职场。

我曾经也在家全职带过几年孩子，到现在重返职场上班，生完孩子最大的感触就是留给自己的时间不多，情绪上不稳定，对未来会比较焦虑、没安全感。

建议一：做一些自己让自己高兴又积极的事情。

很多时候我们容易陷入负面情绪的怪圈中，身上的市井气越来越重，心胸似乎也没有以前宽广了，脾气也没有以前好了，不妨找一下兴趣爱好，每天花上15-30分钟，就能让自己满血复活，比如：每天看几页书，或者每天练字，每天跟唱学习唱歌……总之，保持好自己的情绪，这个不管是对你的家庭关系、亲子关系还是以后出来就业，都非常重要且有益。

建议二：保持社交。

哪怕不能和朋友见面，也可以定期打下电话或者视频，保持和外界的交流，哪怕是一起带娃的宝妈们，这不仅有助于我们平和心态，也能保证我们的社交能力不会退化。

写在最后，我们先是自己，再是妻子、妈妈……希望每一个妈妈，不管是全职在家带孩子，还是坚守职场，都要自信于自己的付出和价值，都要知道如何爱自己。也希望每一位爸爸能参与到育儿这件事情上来，孩子从来都不是妈妈一个人的，带孩子也不是在帮你的老婆带，多一点体谅，就能少一点矛盾。