紧急通知！ 今天就是中伏了 老话说的好“中伏，冷飕飕；晚中伏，热死牛”“中伏有雨是丰年，五谷丰登遍地金”，这些老话里藏着不少天气和农事的奥秘呢。不过咱普通人更关心的，肯定还是中伏天怎么舒舒服服度过。 这中伏可是一年里最热的时候，气温高、湿气重，人体消耗特别大。饮食上得格外注意，头伏饺子二伏面，今天就该吃碗面啦！面条易消化吸收，能补充能量，热汤面还能帮身体发汗，赶走湿气和暑气。除了面，还得多吃清热解暑、健脾祛湿的食物。冬瓜利尿消肿、空心菜清热解毒、莲藕健脾开胃，这些蔬菜可不能少。莲藕排骨汤、西洋参炖鸡汤，滋补又美味；薏米莲子百合红豆绿豆汤，既能清热又能祛湿，都非常适合中伏喝。 但也有要忌口的，千万别吃冰凉的食物，像雪糕、冰镇饮料，肠胃脆弱的人吃了，很容易腹痛腹泻。伏天本就湿气重，冰凉食物会加重体内寒气，损害脾胃。 中伏养生，吃对食物真的太重要。大家准备今天吃啥面呢，炸酱面、热汤面还是凉拌面？快在评论区分享分享，一起健康过中伏！
