以无形换有形的练功才是真真切切让你把真气练上身。 以有形换无形就是我们所说的太极，两仪，八段锦，金刚功练法。 她们存在表现方式不一样。 丹田之气是有分类和种类的，你练有形还是无形，都会表现在丹田之上。 真气丹田是若有若无的，混沌的东西或聚或散没有定数，所以你可以审视自己的丹田，她会不会时而散时而聚，有时候会自动来拱你，时而上行至膻中穴，如果有，恭喜你，那就是你拥有了真气丹田。 普通凡气丹田没有这种现象，硬气功，形意拳，两仪，混元功练出来的丹田是凡气丹田，没有移动上行迹象，是全部身体一体化的集气而成，不能成丹，也就是不是丹道。 丹道成丹功法，肯定必须真气练成，汇聚精元，吸附灵气，连接心魂，练成者会有一颗珠子般大小的丹形成。 如果对真气没有直接感知和认识，你可以试着打个冷颤和激灵或者透心凉，有一股凉意忽然浮现飘过，这就是真气的瞬间连接。 你用法门把它们汇聚积攒起来，就是练出了真气。 #内功气功# #丹田意念# #练丹田气# #意念丹田# #真气运行法# #养丹田# #练丹田内劲# #丹田真气#