补阳补阴有门道，中医这两句话藏着大讲究 常听中医说“善补阳者，必于阴中求阳；善补阴者，必于阳中求阴”，这话听着绕，其实道破了补养的关键——阴阳从来不是分家的，就像白天黑夜、晴天雨天，少了谁都不行。 为啥补阳要带点阴？你想，阳气就像天上的太阳，得有大地（阴）托着才能发光发热。要是光补阳，比如一味用附子、干姜这类热性药，就像把火架在干柴上，烧得越旺，耗得越快，最后反而把体内的阴液烤干了，人会觉得口干舌燥、上火烦躁。 就像冬天烤火，光有火苗不够，还得有柴薪慢慢烧。所以补阳时，加点熟地、枸杞这类滋阴的药，就像给火焰添上耐烧的燃料，阳气才能源源不断地生发，这就是“阳得阴助而生化无穷”。比如肾气丸，既用桂枝、附子补阳，又配地黄、山萸肉滋阴，补得扎实还不容易上火。 那补阴为啥要带点阳？阴液就像山间的泉水，得有阳气推动才能流动起来。要是只滋阴，用麦冬、玄参这类凉性药堆着，就像把水冻成冰，看着多，却没法滋养全身，人可能越补越怕冷、没精神。 好比田里浇水，光有水不行，还得有阳光晒一晒，才能化成水汽滋养庄稼。补阴时加点头晕、桂枝这类温阳的药，就像给阴液加了股动力，让它能顺畅地跑到该去的地方，这就是“阴得阳升而泉源不竭”。像左归丸，补阴的同时用了鹿角胶，就是借点阳气帮阴液“活”起来。 说到底，阴阳就像一对搭档，阳离不了阴的“家底”，阴离不了阳的“动力”。平时觉得怕冷、没劲儿想补阳，别光顾着吃热性食物，搭配点山药、黑芝麻；觉得口干、上火想滋阴，也别只啃梨、喝凉茶，加点生姜、桂圆调和一下。 当然了，具体怎么补，还得看自身体质。毕竟补养不是堆材料，而是找平衡，这才是中医说的“求”字的门道——不是硬补，而是让阴阳互相帮衬，才能补得长久、补得舒服。文中提到的药材，需在专业医生指导下使用哦。