睡前有饥饿感是最好的状态 亲测有效

去年我奇怪的是，经常出差，舟车劳顿吃无定时为什么出差回来总会胖两斤，这是真的，也形成了规律。

后来我就好注意，在酒店自助餐不要吃太多了，就算晚上的汽车发布会让我们晚饭吃得早，回酒店宵夜能不吃就不吃了。

结果发现...没用！

其实，真正能让你掉称的，还是睡眠、休息。

如果能在睡前有饥饿感，其实，人体经过16小时不进食还会加速细胞的自噬，更有利健康。轻微饿着睡，睡得才好的，代谢才好的。

早上起来跑步，出一身汗，排干净废物，全天一身轻。

大家试试。