我是我，情绪是情绪，我在情绪之外 情绪是云，我是天空。 允许云飘来飘去，也允许情绪自由流动。 情绪是浪花，我是大海。 允许浪花涨与落，允许情绪生与灭。 情绪是能量，能量的属性是流动。 我是观察者，只是静静地看着。 我在情绪之外，情绪就在瓦解当中。 情绪不是我，念头不是我。 欲望不是我，感受不是我。 身体不是我，头脑不是我。 生命需要唤醒，分享生活体验，开启智慧人生。 宇宙万物一体，天人合一，身心合一。 吾心即宇宙，一切始于心，终于心，有缘遇见同频的人事物。