越是在这种压抑的社会环境中，越要学会经常给自己正反馈，不内耗。 不知道从什么时候开始，国内得就业环境已经变得如此恶劣，所有的企业都在卷，然后逼着员工一起卷，人人都成了工作的机器，24小时待命，全年无休，恨不得让你没日没夜的干活。 这就是现在大部分企业的现状，比得不是谁创新更多，创造的价值更多，而是比着谁克扣员工最多，谁的牛马最听话好使。 已经到了一种病态，高管除了用减员增效出短期业绩外，好像也不会别的方法了。效益好的时候降福利增效，效益差的时候直接减员增效。 一些出国企业 不光卷中国人，还卷外国人，结果带来的就只有对抗，海外业务根本发展不好。 作为普通的员工现在对企业已经没有半点感情，受得了就扛着，受不了就自己滚蛋。 夹缝中求生存，确实也过得越来越压抑。社会上戾气为什么这么重，很大一部分是这种原因造成的。压抑的情绪总是需要一个发泄口的。 一个好的方法便是多给自己正向反馈，来抵消负面的情绪。比如：看一场喜欢很久的演唱会；减肥的目标在不断的锻炼中逐步达成；经过练习，英语已能和老外日常交流等等。 多正向积极的东西，少负面对自己的内耗，慢慢你会发现美好还是很多的，环境改变不了，那我们只能去自己调节。