98年女老师从326斤减肥到170斤，每天坚持运动，饮食上超级严格，没有吃过任何减肥产品。她说“很多学生毕业之后回校看老师的时候都已经不认识我了”。 当事人黄女士称自己一直有吃夜宵的习惯，导致血压、血糖都不稳定。自从2018年开始减肥后，坚持每天一个小时力量加40分钟有氧运动，饮食上超级严格，每天的碳水、蛋白质和蔬菜都是按克称的，没吃过任何减肥产品。减完肥之后感觉整个人状态、心理好很多，精力多了很多！ 能考上老师编制说明意志力还不错吧！不知道一个女孩子怎么会允许自己胖到三百多斤的，早干什么去了呢？非要胖到三百多斤才去减肥严格控制饮食吗？相信冰冻三尺非一日之寒，三百多斤的体重，从来不是一天长成的。就像她开始攥紧拳头决定改变，那其实也是需要慢慢来的，首先必须要学会对深夜的外卖说不，再试着把沙发上的“葛优躺”换成楼下的坚持慢走，最后才能在镜子里重新认出那个眼里有光的自己。毕竟，任何时候开始爱自己，都不算晚啊！ 朋友们，你对你的现状满意吗？有需要改变的地方吗？那就赶紧行动起来吧！祝大家通过努力都能越来越好！#减肥经验分享# #减肥方法# #减肥身材对比# #减脂减肥经验# #女孩减肥# #减肥锻炼经历# #体重逆袭# #苗条减肥打卡#