我有一个东北朋友身材特好！ 平时也不见她跑步、健身之类的，因此我特好奇！ 有一天我问她这么好的身材，怎么锻炼的？ 她说她生活很规律呀，每天都是家-单位-家，没有特别锻炼，上下班走路！ 我特纳闷单纯走路能有这样的效果？ 直到她给我看了她的必经之路后，我悟啦！