今晚训练主打间歇有氧🏃 1⃣️ 变速跑25mins 2⃣️ 30个波比跳 3⃣️ 瑜伽球支撑60s/4组 奖励自己一份健身餐吃吃🥣 目前体脂率14再减减争取到12，保持半年没毛病！